Lekker in je vel, ruimte in je hoofd.

Hoe zou dat voelen…

WIL JIJ OOK GRAAG WEER DE BAAS ZIJN OVER JE GEZONDHEID MAAR….

R

Je houdt al zoveel ballen in de lucht. Waar haal je de tijd vandaan?

R

Je vindt het lastig om me-time te claimen, zodat je met jezelf aan het werk kan.

R

Je begint soms aan een nieuwe gewoonte, maar je houdt het nooit vol.

R

Hoe meer je probeert je leven te controleren, hoe meer stress je ervaart.

R

Op internet lees je zoveel tips. Maar waar moet je nou eigenlijk beginnen? 

R

Je mist overzicht, maar ook de juiste prioriteiten. Wat past het beste bij jou?

 EEN GEZONDE LEEFSTIJL IS EEN BLIJVENDE INVESTERING

  

 

Misschien heb je al wel van alles geprobeerd om je beter in je vel te voelen. Een dieet van 10 weken, bootcamp challenge van een maand of zelfs een jaar lang elke dag in een dagboek schrijven 

 

Heel knap als er iets bijzat dat je na een paar jaar nog steeds volhoudt.  

Een gezondere leefstijl aanleren is een kwestie van een lange adem. Dus het kan je maar beter niet teveel energie kosten.

 

Niemand houdt een marathon vol op sprinttempo.

 Als duurzame verandering is wat je wilt, heb je een aanpak nodig die je met kleine haalbare stapjes richting je doel brengen. 

En ik help jou daar bij! 

 

 BOEK NU TOT 1 JUNI EEN 1 OP 1 SESSIE

 

VOOR SPECIAAL TARIEF (slechts 50, -)

 

=

Vanuit een hoofd vol gedachten gaan we terug naar de kern.

=

Naar het hier en nu: wat heb jij op dit moment nodig voor meer balans?

=

Krijg tools mee om zo elke dag even bij jezelf in te checken waar je behoefte ligt.

=

Je ontvangt na afloop een persoonlijke stappenplan: de eerste stap naar meer balans en rust in je leven.

=

De coachingsessie is online (via Skype of Zoom) en duurt 45-60 minuten.

=

Na 1 juni is het ook mogelijk om de sessie offline te boeken, op locatie Netl de Wildse Tuin.

OVER SJOUKJE

Mijn missie als leefstijlcoach is om jou in beweging te brengen om gezonde keuzes te maken die bij jou passen. In een druk bestaan, waar je energie is zoekgeraakt, kan het heel lastig zijn om weer grip te krijgen op wat echt belangrijk voor je is. Tijdens het leefstijlprogramma staan we samen stil bij wat jij nodig hebt om weer jouw ideale balans te vinden. We maken gebruik van de rust en ruimte van de natuur en waar nodig van mindfulness. Ook in mijn manier van coachen zul je rust en ruimte ervaren. Dat is mijn kracht als coach, en daarmee help ik jou inzicht te krijgen in de stappen die jou echt verder helpen. Op naar een duurzaam resultaat.

Alle vermelde prijzen zijn exclusief 21% BTW.

Ik heb dit traject als zeer prettig ervaren.  Wandelend praten vond ik erg fijn en Sjoukje stelde ook precies de goede vragen. Ze voelde mij super goed aan en ik kreeg de ruimte om mezelf te zijn.

 

De gesprekken hielpen mij verder omdat zij mij liet inzien dat er veel veranderingen gaande waren. Ik ben weer dichter bij mijzelf gekomen en dat is voor mij en mijn bedrijf erg belangrijk.

 

Ik maak nu andere keuzes in mijn bedrijf, waardoor er stress en druk is weggenomen en ik lekkerder in mijn vel zit.

Nynke Verwer-Groen, grafisch ontwerpster bij Nynke Ontwerpt

Ik vond het lastig om gezond boodschappen te doen in de supermarkten met hun vele producten, en de neiging om rotzooi te kopen was daarom voor mij erg makkelijk.

Ik heb samen met Sjoukje gekeken naar wat voor mij gezonde voedingsmiddelen zijn, en hoe deze toe te passen in een week van werkdagen en dagen van thuis zijn.

Ook hebben we gekeken hoe ik beweging in mijn weekschema kon plannen, dit begon met kijken naar welk soort van beweging ik leuk vond en daarna kijkend naar of ik dit alleen of samen wilde doen, buiten, binnen en wanneer dit zou kunnen.

Sjoukje is een betrokken coach. Ze bereidt zich goed voor op een coaching sessie, ze is erg geïnteresseerd in de persoon die ze coacht, ze is zelf fit en weet veel over beweging en voeding.

Het samen buiten zijn zorgt voor een leuke en ontspannen sfeer.

 

Tessa (31) uit Emmeloord

 

WIL JE EERST VOELEN OF WIJ EEN KLIK HEBBEN?

 

Maak dan een afspraak voor een GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK