Stap voor stap gezonder leven
Woon jij het grootste deel van de dag in je hoofd?
Krijg je vanuit dat hoofd de hele dag door nieuwe opdrachten?
Weet je aan het einde van de dag eigenlijk ook niet meer wat je dan hebt gedaan?
Heb je het gevoel dat je niet meer aan jezelf toekomt?
Tijd voor jezelf.. er is altijd iets anders dat prioriteit heeft… Toch?
Waar is de energie die je nodig hebt om daar iets aan te veranderen?
Wil jij weer grip op je eigen gezondheid?
Ik help je om de vicieuze cirkel te doorbreken.
Wat wordt jouw eerste stap ?
Over Sjoukje
Mijn naam is Sjoukje Bonnema. Ik ben leefstijlcoach en Mindful Run instructeur. Ik help jou om weer in beweging te komen, als je bent vastgelopen in je drukke bestaan.
Het maakt niet uit welke stap je neemt. In beweging komen is altijd de juiste start voor verandering.
Door beweging, maar juist ook rust, creëer je ruimte. Ruimte om stil te staan bij wie jij bent, en te ontdekken wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op je leven.
Grip op jouw eigen unieke balans dat zorgt voor een gezond lichaam en rust in je hoofd.
“Gezond leven heb je zelf in de hand.”
Ik ben door het Bewust Gezond traject weer dichter bij mezelf gekomen. Ik maak nu andere keuzes in mijn bedrijf, waardoor er druk is weggenomen en ik lekkerder in mijn vel zit.
Soms heb je gewoon even iemand nodig die je weer helpt bewust te zijn van het hier en nu. En dat in combinatie met sporten voelt lekker. Ik ben blij dat ik de cursus Mindful Run heb gevolgd.
Ik vind het belangrijk om zo gezond mogelijk ouder te worden en fit te blijven. Sjoukje voelt goed aan wat voor de klant goed werkt, waardoor Mindful Run niet alleen een cursus op inhoud is.
